Tengo deseos de comer cosas que no puedo y Diego me tortura con sus camperos y patatas fritas ahhhhh.
Pero estoy contenta de mantenerme firme y concienciada, gracias a la ayuda de todos vosotros por vuestro apoyo y ánimos.
Ahora mismo estoy en el Periodo de Crucero, ahora después os dejo mas abajo el resumen recordatorio.
Hay distintas variantes para seguir el periodo de ataque, esta fase consiste en ir intercalando días de proteínas puras (pp) y proteinas + verduras (pv), como tengo que perder bastante peso me he decantado por la opción de 5/5 que consiste en 5 días de proteínas puras y 5 días de proteínas y verduras, es la opción mas dura pero es modificable, así que si se me hace muy cuesta arriba puedo cambiar a otras opciones 4/3, 2/1 o 1/1.
En los 5 días de proteínas puras (pp) he perdido 1,400 kg y ahora mismo me encuentro en el tercer día de proteínas y verduras (pv), en esta semana con la vuelta a las verduras es habitual la retención de líquidos así que me he comprado una infusión en bolsitas para evitar dicha retención.
Aún tengo pendiente el ejercicio, soy tan vaga que lo estoy dejando un poco de lado pero me tengo que proponer algo en serio ya antes de que empiece a estancarme y desanimarme.
Estoy haciendo recetas muy variadas y ricas que encuentro en foros y la página oficial de Dr Dukan www.dietadukan.es pero sobretodo he descubierto que puedo comer unos postres maravillosos y así no sufrir tanto por el dulce.
He hecho un flan, un bizcocho e incluso bombones!! Voy a poner las entradas de la recopilaciones de recetas que voy encontrando en todos los foros y demás.
Nos vemos pronto y con menos kilitos!!!
Hay distintas variantes para seguir el periodo de ataque, esta fase consiste en ir intercalando días de proteínas puras (pp) y proteinas + verduras (pv), como tengo que perder bastante peso me he decantado por la opción de 5/5 que consiste en 5 días de proteínas puras y 5 días de proteínas y verduras, es la opción mas dura pero es modificable, así que si se me hace muy cuesta arriba puedo cambiar a otras opciones 4/3, 2/1 o 1/1.
En los 5 días de proteínas puras (pp) he perdido 1,400 kg y ahora mismo me encuentro en el tercer día de proteínas y verduras (pv), en esta semana con la vuelta a las verduras es habitual la retención de líquidos así que me he comprado una infusión en bolsitas para evitar dicha retención.
Aún tengo pendiente el ejercicio, soy tan vaga que lo estoy dejando un poco de lado pero me tengo que proponer algo en serio ya antes de que empiece a estancarme y desanimarme.
Estoy haciendo recetas muy variadas y ricas que encuentro en foros y la página oficial de Dr Dukan www.dietadukan.es pero sobretodo he descubierto que puedo comer unos postres maravillosos y así no sufrir tanto por el dulce.
He hecho un flan, un bizcocho e incluso bombones!! Voy a poner las entradas de la recopilaciones de recetas que voy encontrando en todos los foros y demás.
Nos vemos pronto y con menos kilitos!!!
