tag:blogger.com,1999:blog-4137838430005503433.post7263515092976116926..comments2023-07-24T14:05:54.662+02:00Comments on ¡¡¡¡NO CONSIGO ADELGAZAR!!!!: Recetas Dukan POSTRESLuluhttp://www.blogger.com/profile/17733956579955733242noreply@blogger.comBlogger47125tag:blogger.com,1999:blog-4137838430005503433.post-72326914748283515862012-09-22T00:00:03.206+02:002012-09-22T00:00:03.206+02:00Hola Teresa,
¿Has comprobado que estés combinando...Hola Teresa,<br /><br />¿Has comprobado que estés combinando bien los alimentos y que no te pasas del límete de la lista de tolerados?<br /><br />Comprueba que los tolerados que tomas son en la cantidad que corresponde.<br /><br />Si controlas bien el tema de los tolerados, comprueba que no tengas un problema de retención de líquidos o un problema hormonal.<br /><br />Nos comentas que aún te quedan 15 kilos por perder, ¿Te has puesto una meta adecuada a tu constutición y estatura? A veces queremos perder mas peso que el que nuestro cuerpo nos permite.<br /><br />Espero que estas cuestiones te ayuden a encontrar la clave de tu estancamiento.<br /><br />Un saludo!!!Luluhttps://www.blogger.com/profile/17733956579955733242noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4137838430005503433.post-48870719888907774662012-09-21T12:49:32.317+02:002012-09-21T12:49:32.317+02:00Hola me llamo Teresa, hace tres semanas que empecé...Hola me llamo Teresa, hace tres semanas que empecé con la fase de crucero y no he perdido nada de peso y la verdad esque estoy bastante preocupada porque no me la he saltado ni una vez y practico ejercicio diario de cardio y tonoficación.<br />Comienzo a estar desmotivada porque aun me quedan 15 kilos que perder y veo que es una cuesta muy dificil de subir. <br />Alguien sabe qué puedo hacer para perder??Anonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4137838430005503433.post-90930367208252519612012-06-21T21:45:22.818+02:002012-06-21T21:45:22.818+02:00Hola Lucía,
Disculpa que no te haya contestado, es...Hola Lucía,<br />Disculpa que no te haya contestado, es cierto, tengo el blog parado, he tenido una lesiónn de hombro y hace 6 meses que tuve que dejar de hacer deporte, estoy bastante choff la verdad, por consiguiente he cogido peso y estoy intentando retomar la dieta de alguna manera y no caer en la depre, he cogido 10 kilos y necesito retomarla como sea, pero el tema del deporte para mi es imprescindible.<br />Respecto a tu pregunta si has hecho la estabilización correctamente no deberías haber cogido peso, has cambiado algún hábito, hacías deporte y lo has dejado o te has desmadrado mucho con la comida???<br />En mi caso he engordado porque he tirado la casa por la ventana y no puedo con el remordimiento.<br />Lucía anímate esos 4 kilillos puedes intentar perderlos haciendo de nuevo un tiempo crucero.<br />Un abrazo!!! y que sepas que sigo aquí lo que ocurre que estoy intentando tomar de nuevo el control!! ;)Luluhttps://www.blogger.com/profile/17733956579955733242noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4137838430005503433.post-80797960418629365622012-06-21T19:47:04.915+02:002012-06-21T19:47:04.915+02:00Hola a todos no se que os pasa pero no veo movimie...Hola a todos no se que os pasa pero no veo movimiento en el blog. No hay comentarios nuevos, no contesta nadie, supongo que es que la fiebre de la Dukan está pasando, pero a mi me gustaria seguir en contacto con vosotros y sobre todo contigo Lulu.<br />Besitos a todosLucianoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4137838430005503433.post-21770246927173147542012-06-04T17:30:17.434+02:002012-06-04T17:30:17.434+02:00Hola Lulu, en noviembre tenia mi peso ideal 62 kil...Hola Lulu, en noviembre tenia mi peso ideal 62 kilos, por lo que empecé la fase de estabilización.<br />de esa fecha a hoy han pasado 6 meses y en ese tiempo he engordado 4 kilos, la verdad es que me puedo haber pasado en algo pero no como para este cambio de peso, empiezo a pensar que alomejor es verdad lo que se dice de esta dieta y cuando la terminas engordas más de lo que has adelgazado, espero equivocarme, pero la verdad es que estoy un poco desmoralizada. os ha pasado lo mismo a alguno de vosotros?Lucianoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4137838430005503433.post-83339468970953017852012-02-26T20:05:31.955+01:002012-02-26T20:05:31.955+01:00Gracias brujita por compartir con nosotras tu blog...Gracias brujita por compartir con nosotras tu blog, así podremos compartir mas recetas.<br />Yo también he recuperado unos kilos después de navidad y he estado 2 meses sin hacer deporte porque estoy como una tendinitis de hombro.<br />Así que me toca retomar el camino en serio de nuevo y poder volver a hacer deporte.<br /><br />Un abrazo a tod@sLuluhttps://www.blogger.com/profile/17733956579955733242noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4137838430005503433.post-75700611306174054692012-02-26T16:52:14.086+01:002012-02-26T16:52:14.086+01:00hola ,he llegado a esta pagina de casualidad,he le...hola ,he llegado a esta pagina de casualidad,he leido un poco de lo k aki comentais,yo conozco la dieta dukan porque mi marido empezo hacerla antes del pasado verano y le fue muy bien ,adelgazo 17 kilos.asique fenomenal,ahora a recuperado 5 ...pero porque ya hace lo k kiere,se pasa en algunas comidas.<br />ahora kiero hacerla yo de cara al veranito,porque el abrigo todo lo tapa ,pero cuando empezemos a quitarnos el abrigo ya empiezan a notarse los kilitos demas que tenemos y ya vamos mal.sobre todo cuando me kiera poner los modelitos del verano y no me valgan .por eso he empezado hoy aver si soy capaz de hacerlo en serio.....y esque mi problema son los dulces .por eso estaba buscando recetas de galletas y mas cosas de esta dieta.<br />y tambien os dejo una dire aki por si kereis verla ,un saludo muy cariñoso.bsos<br />no me deja poner el nombre asike lo pongo aki,Bruji.<br />y la pagina es. pilome.webnode.esAnonymousnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4137838430005503433.post-30497412114337254082012-01-23T16:38:58.600+01:002012-01-23T16:38:58.600+01:00Hola, me han dicho que hay algunos tes que te ayud...Hola, me han dicho que hay algunos tes que te ayudan a adelgazar, me gustaria que si conoceis aguno me lo digais, me quedan que perder solo dos kilos de los trece que me propuse, pero no hay forma, asi que he pensado que si me ayudo con algun te adelgazante lo podria conseguir.Lucianoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4137838430005503433.post-3395317820685299282012-01-23T16:25:56.421+01:002012-01-23T16:25:56.421+01:00Hola ar_m hay un queso de untar 0% no esta tan ric...Hola ar_m hay un queso de untar 0% no esta tan rico como el normal pero la verdad es que entra muy bien, lo malo es que no puedes tomar pan, asi que yo solo tomo una rebanadita integral de vez en cuando y se te pasa el deseo.<br />besos.Lucianoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4137838430005503433.post-62597304220629973082012-01-20T14:46:49.059+01:002012-01-20T14:46:49.059+01:00hola queria saber si en la fase de crucero se pued...hola queria saber si en la fase de crucero se puede comer queso de untar. porque llevo diez dias y ya tengo ganas de comer algo de dulce. graciasar_mnoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4137838430005503433.post-56730621622812855982011-11-03T19:42:07.226+01:002011-11-03T19:42:07.226+01:00Que envidia sana Lucía!!! Solo 2 kilitos, a mi me ...Que envidia sana Lucía!!! Solo 2 kilitos, a mi me quedan 8 kilos aún, pero aunque sea despacito también lo lograré.<br /><br />Un abrazo!!!Luluhttps://www.blogger.com/profile/17733956579955733242noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4137838430005503433.post-36736090343993572712011-11-03T17:44:51.908+01:002011-11-03T17:44:51.908+01:00Hola Lulu, muchísimas gracias por tu respuesta. La...Hola Lulu, muchísimas gracias por tu respuesta. La verdad es que si que estoy muy contenta con lo que he logrado y como solo me faltan dos kilos para cumplir mi meta no me voy a obsesionar, ahora llevo como dos semanas que pierdo muy despacito pero bueno no tengo prisa, intentaré sacar tiempo para hacer un poco de ejercicio aunque solo sea los fines de semana, a ver si termino de conseguirlo y puedo empezar con la fase de consolidación. Ya te iré contando. Un beso y de nuevo muchas gracias.Lucíanoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4137838430005503433.post-87540045009170437212011-10-19T22:18:59.613+02:002011-10-19T22:18:59.613+02:00Lucía, ante todo discúlpame, he tenido un par de s...Lucía, ante todo discúlpame, he tenido un par de semanas agotadoras y sin tiempo para nada, estoy preparando un post para la cuestión que me planteaste primero sobre que no conseguías bajar de peso y que así le sirva también para el resto.<br />Referente a tu pregunta sobre la cebolla, decirte que si puedes tomar cebolla en PP pero siempre con moderación mas bien como aliño, ya que si pasa de ser un condimento a ser un alimento puede influirnos negativamente.<br />Yo por ejemplo la utilizo para el pollo asado con unas gotas de vino y así le doy mas alegría al plato.<br />Te respondo a tu cuestión principal sobro tu estancamiento de peso:<br />El peso que quieres alcanzar me indicas que ya lo tuviste anteriormente, pero hace cuanto tiempo?? Te lo comento porque el cuerpo nos cambia con la edad y quizás el peso que teníamos hace años se vuelve una meta mas difícil, cada vez cuesta mas perder peso,y me parece que para tu estatura lo que llevas hasta ahora está genial,no obstante, si percibes que aún tu cuerpo puede bajar mas de peso probaría los siguientes pasos:<br />Cambiar la alternancia de PP PV, probaría con 4 y 3, 4 días de PP y 3 días de PV, yo es el que hago y me va muy bien,esta alternancia no está reflejada en el libro pero somos much@s l@s que lo hacemos y está demostrado que funciona muy bien, yo lo hago de lunes a jueves PP y así el fin de semana tengo mas facilidad por si tengo que comer fuera el PV evidentemente es mas duro que el 1PP 1PV pero puede ser una opción para ver si sigues bajando.<br />El deporte, otro aliado, busca tiempo para andar o algún deporte con el que te diviertas, si dispones de muy poco tiempo una cinta andadora o bicicleta estática en casa puede ser una buena opción.<br />Controlar los tolerados, en el post que estoy preparando he recopilado la lista de tolerados para que podáis comprobar si os pasáis o no ya que esto puede ser otro motivo de estancamiento.<br />Otros motivos: Menstruación, retención de líquidos, estreñimiento, premenopausia o menopausia, abusar de la sal, problemas de tiroides,algunos medicamentos, haber hecho muchas dietas, etc...Pueden ser ejemplos de motivos de estancamiento.<br />La verdad que has conseguido un gran logro y tienes que estar muy pero que muy contenta, espero haberte ayudado y lo que te contestado lo ampliaré en el próximo post que colgaré esta semana.<br />Disculpa de nuevo la espera y mucho ánimo para seguir adelante, lo vas a conseguir.<br />Un abrazo enorme!!!!!Luluhttps://www.blogger.com/profile/17733956579955733242noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4137838430005503433.post-7593641095853804332011-10-19T17:38:22.745+02:002011-10-19T17:38:22.745+02:00Hola a todos, alguien sabe que le pasa a Lulu hace...Hola a todos, alguien sabe que le pasa a Lulu hace muchos dias que no contesta a nadie.<br />Lulu di algo. Besitos.Lucíanoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4137838430005503433.post-68846085137784869162011-10-13T15:56:59.610+02:002011-10-13T15:56:59.610+02:00Hola alguien sabria decirme si en los dias de PP s...Hola alguien sabria decirme si en los dias de PP se puede tomar cebolla, es que no lo tengo claro y tengo una receta de huevas de pescado muy buena pero lleva cebolla.<br />un besito.Lucianoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4137838430005503433.post-63528447900556859052011-10-05T19:20:28.642+02:002011-10-05T19:20:28.642+02:00hola! me apunto a seguir tus recetas, acabo de hac...hola! me apunto a seguir tus recetas, acabo de hacer los muffis de chocolate y estan buenisimos! <br />llevo con la dieta 3 semanas y he adelgazado 4 kilos y medio pero tengo algunas dudas:<br />¿cuantos alimentos tolerados se pueden tomar a la semana? <br />no se si os pasara a los demas pero voy fatal al baño que haceis para remediarlo? <br />muchas gracias por tu blog ayuda a que siga motivada !<br />un besazo!teresanoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4137838430005503433.post-1072153904376952442011-10-05T17:29:54.536+02:002011-10-05T17:29:54.536+02:00Hola Lulu, antes de nada quiero darte las gracias ...Hola Lulu, antes de nada quiero darte las gracias por estar tan atenta a todos los que seguimos tu blog.<br />Bueno me haces algunas preguntas a las que te respondo, la alternancia que sigo es de 1PP y 1PV, llevo cinco meses con la dieta, durante el mes de agosto me he pasado bastante, pero a pesar de eso solo engorde alrededor de <br />1K y 1/2 en estos meses de dieta he adelgazado 9 kilos empece con 74 y ahora estoy en 65, mi meta es llegar a los 60 creo que lo puedo conseguir por que hace algun tiempo era mi peso habitual, bueno hace mucho tiempo. mi estatura de de 165 cm y tengo 52 años. <br />durante el verano he estado andando aproximadamente 1 hora diaria pero ahora de vuelta al trabajo me es imposible.<br />Tienes razón no hay que desnimarse, espero que me podais decir algo.<br />Un saludo.Lucíanoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4137838430005503433.post-35658457624467800542011-10-04T21:34:13.987+02:002011-10-04T21:34:13.987+02:00Hola Lucía,
Me gustaría conocer un poco tu situaci...Hola Lucía,<br />Me gustaría conocer un poco tu situación,saber algunas cuestiones;<br /><br />1-¿Que alternancia de PP PV estas haciendo actualmente?<br />2-¿Has utilizando mas tolerados de los aconsejados en estas semanas?<br />3-¿El peso que te has marcado como objetivo es un objetivo razonable? Esto es importante, yo me he marcado un objetivo que está por encima de mi peso ideal pero por mi constitución y mi histórico de peso menos que eso no lo conseguiría y me frustraría.<br />4-¿Haces deporte?<br />5-¿cuanto llevas con la dieta?<br />Si nos dices mas o menos algunas de estas cuestiones te podremos orientar y ayudarte a seguir adelante, pero por favor no te desanimes, estamos tod@s para apoyarnos y ayudarnos.<br />Un abrazo fuerte!!!Luluhttps://www.blogger.com/profile/17733956579955733242noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4137838430005503433.post-74553599896394664422011-10-04T17:39:44.593+02:002011-10-04T17:39:44.593+02:00Hola Lulu, estoy un poco desanimada, llevo como do...Hola Lulu, estoy un poco desanimada, llevo como dos semanas con el mismo peso, sigo con la fase de crucero por que aun tengo que perder 5 kilos, pero lo mismo pierdo 1 kilo que a los tres dias lo he vuelto a coger, no se que hacer, me gustaria saber si esto le ha ocurrido a alguien que siga tu blog y que puedo hacer.<br />GraciasLucíanoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4137838430005503433.post-53032438059376186282011-09-09T19:44:00.734+02:002011-09-09T19:44:00.734+02:00Hola, queria contar mi experiencia:
Yo soy de come...Hola, queria contar mi experiencia:<br />Yo soy de comer chocolate. Me encanta. Palmeras, Napolitanas,... en fin, ya sabeis XD.<br />He probado diferentes recetas dukan con chocolate (el valor) pero todas han sido un fracaso.<br />La mousse de chocolate la probé a hacer dos veces: la tuve que tirar (asquerosa), la nocilla igual (a la basura de cabeza). <br />He probado a hacer los bombones con leche en polvo desnatada (sveltesse; la encontré en el carrefour. 4.40€ -no es spam, se que resulta util decir donde se encuentra porque yo siempre ando buscando ingredientes- XD). Les he echado una cucharada sopera de edulcorante (la receta no especificaba) y quizás con la leche desnatada me haya pasado de las 6 cucharadas porque la mezcla espeso mucho y no podia revolver bien la leche en polvo. <br />El resultado ha sido *___* mmmmmm. Deliciosos. Lami el vaso! XDDD.<br />Con esto quiero decir que la receta que nos ha traido Lulu es magnifica, que intenteis hacerla (se tardan 2 minutos) y que os animeis a comprar el Cacao (yo tengo el Valor, del que todo el mundo habla) y la leche desnatada. Para hacer postres Dukan es esencial. Creo que son gastos que a la larga se amortizan y que cunden muchisimo.<br />Muchas gracias por las recetas. Me has alegrado el dia. Y perdon por si hice spam.Narradorhttps://www.blogger.com/profile/12595459743815083540noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4137838430005503433.post-77448678111154026492011-09-06T21:00:30.138+02:002011-09-06T21:00:30.138+02:00Hola Vircoph y Lucía,
Enhorabuena por los kilazos...Hola Vircoph y Lucía,<br /><br />Enhorabuena por los kilazos perdidos que alegría!!<br /><br />Primero decirte Vircoph que pruebes con solo con 350ml de leche, a ver si cuaja mas, yo lo dejo unos 40 minutos en la flanera al baño maría con una temperatura media-baja para que no se generen burbujas y prueba a meter el cuchillo en medio para comprobar que ha cuajado bien antes de sacarlo, espero que con eso consigas que salga, para mí es mi postre estrella sencillo y bueno.<br /><br />Lucía yo acabo de volver de las vacaciones con 2,5 kilos mas, pero ya estoy bajando, he empezado con PP y quiero estar 5 días en fase de ataque, así intento quitármelos mas rápido espero. Me lo he tomado como un nuevo principio empecé el lunes así el fin de semana ya puedo comer PV de nuevo.<br />La verdad es que no hemos cogido mucho así que a seguir nuestro reto!!!.<br /><br />Un abrazo!Luluhttps://www.blogger.com/profile/17733956579955733242noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4137838430005503433.post-43151296227145652632011-09-06T18:32:19.698+02:002011-09-06T18:32:19.698+02:00Hola he vuelto de mis vacaciones con dos kilos más...Hola he vuelto de mis vacaciones con dos kilos más.<br />cuando me fuí estaba em la fase de crucero y habia perdido 9 kilos en tres meses, me gustaria que me aconsejaras como seguir la dieta, tengo duda si hacer unos dias de PP o seguir con la de PV.<br /><br />Lulu espero tu respuesta.Lucíanoreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4137838430005503433.post-32465933221972415632011-08-29T20:07:52.918+02:002011-08-29T20:07:52.918+02:00¡Hola a todas!
Soy Vircoph, y aunque hace ya tres...¡Hola a todas! <br />Soy Vircoph, y aunque hace ya tres meses que empecé con la dieta (y ya van 15 kg menos xD), ahora me está dando por empezar a hacerme postres más complejos (no tenía tiempo antes...). <br /><br />El caso es que no logro que me salga bien el flan. Se me queda a medio cuajar del centro al baño maría, por más rato que lo tengo al fuego. ¿Cuál puede ser el problema? ¿Demasiada leche?<br /><br />El helado de chocolate lo probé a hacer el otro día y queda delicioso, aunque se me cristalizó ^^" Supongo que lo suyo será ir removiendolo cada 15-20 minutos al principio de meterlo en el congelador para que quede todo lo cremoso que debe quedar, pero aparte de eso, de rechupete. <br /><br />¡Besos!Vircophhttps://www.blogger.com/profile/10317532667091841613noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4137838430005503433.post-36868638154107109642011-07-25T22:29:13.585+02:002011-07-25T22:29:13.585+02:00Hola Reyes,
Perdona que haya tardado tanto en con...Hola Reyes,<br /><br />Perdona que haya tardado tanto en contestar, me estoy poniendo al día.<br />Los días de PV es normal sentirse hinchada y con gases.<br />Seguro que desde me dejaste el mensajillo en el blog habrás evolucionado mucho, ya me contarás.<br />Enhorabuena por cocinarte esas cositas tan ricas, eso ayuda mucho a seguir adelante.<br />Un abrazoLuluhttps://www.blogger.com/profile/17733956579955733242noreply@blogger.comtag:blogger.com,1999:blog-4137838430005503433.post-53105921583944838342011-07-08T17:52:47.469+02:002011-07-08T17:52:47.469+02:00Hola soy Reyes, llevo 6 dias con la dieta tres de ...Hola soy Reyes, llevo 6 dias con la dieta tres de ataque y tres de crucero.Los dos dias que he comido verduras despues me siento muy hinchada, como con gases.¿es normal? ¿os ha pasado a alguién? Por cierto hoy me he hecho los ñoquis de espinacas pero en lugar de queso batido le he añadido queso philadelphia 0% y me he chupado los dedos.Ah esta mañana me he hecho nocilla y se la he untado a una galleta Dukan y ¿Dios que bueno! ya me pedia el cuerpo chuches...je,je Felicidades por el blog, me gusta muchoReyeshttps://www.blogger.com/profile/09856667158722034585noreply@blogger.com